鸡汤卡片01：永远有最好的下一步

背景（可不看）

国庆长假后上班节奏没有调整回来，职场时间大把大把发呆，晚上回家也没有按计划进行要做的事，比如运动、假期活动、整理照片、剪视频等等。整个人就像一台油箱见底的老破车，没有动力，没有掌控感，非常沮丧。

由此导致我的睡眠也很不正常，坐着不想卷躺着不踏实。睡得很晚醒的很早，反正就是啥都没有踩在点上。

所以在连续第二个一团糟的早上醒来时，我脑中回忆起一些片段，是老喻在公众号「孤独大脑」曾经发过的文章，就翻记录找到了这篇《永远有最好的下一步》 。

看完文章心里舒坦多了，晚上写了下面一小段感悟。写完之后心情的褶皱已经熨平，不再对这两天的表现耿耿于怀。

从关注和践行时间记录以来，我越来越深切地感受到，自我接纳永远是第一步。一旦我觉得懊悔、自卑、空虚、迷茫、愤怒，便会主动告诉自己抽离，先接纳当下的状态，然后再扯其他的。

看，这也是我越来越喜欢给自己找鸡汤的原因。更重要的是，好鸡汤一定要保存下来，以便随时滋补内心，恢复活力。

正文

永远有更好的下一步。不管正确概率有多低，也要选更高的那个。

一手棋的胜率是6%，一手棋是3%，虽然都一塌糊涂，但还是冷静地选6%那一手。

这是一个马尔可夫决策：一个随机过程的未来只与当前有关，而与过去的历史状态无关。（即无记忆性）

也就是说，我们不要总去想过去怎么走到现在这一步，不要过度「自我批评」「自信」，因为过去的那些经验可能对我们未来并没有帮助，我们要做的是认真盘点自己当前的棋局，去选择正确率更高的一步。

当然，这个结论也有需要打补丁的地方。

1. 这种着眼当下，要建立在长远目标清晰的基础上。否则我们无法判断局势，更无法比较优劣，不知道自己的选择是否「长期期望为正」

2. 下棋和现在的AI算法是一种虚拟的运算，说白了，可以认为是「游戏」，输了再开一局没有什么真实代价。但人的真实决策是「真金白银」的付出，「再开一局」可能不是那么容易。

3. 与第2点类似，人的本能就是趋利避害、节省能量。所以对于3%和6%的决策可能最好的方式是随便选一个，不消耗能量。积攒到更好机会出现时再发力。这也是人生与下棋的不同之处吧

不过归根结底，虽然我们不能做到不计代价地对每一步分毫必争，也要坚持一个信念：过去已经发生，未来只看现在，只要是长期正确的事，即使当下成功机率渺茫，也要认真对待，做更好的选择。

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202310102101，40m， #日课一卡